Entrevista Globo News: Coronavírus: Como cuidar da saúde mental durante o isolamento social

Ficar em casa o maior tempo possível é um dos grandes desafios do combate ao COVID-19. Nessa nova realidade, aula das batalhas a serem enfrentadas é a manutenção da saúde física e mental.

Independentemente de ter ou não celular e internet, a rotina deve ser a primeira meta durante a quarentena. Conversar com os vizinhos, por exemplo, é um exercício social válido, desde que todas as precauções de prevenção sejam tomadas.

O tempo geralmente é um vilão na rotina corrida de estudo, trabalho e afazeres domésticos. Agora, as pessoas têm a oportunidade de exercitar também uma rotina mais lúdica e ao mesmo tempo tecnológica.

A Psicóloga Dra. Glauce Corrêa sugere que todos os “protocolos” da rotina sejam amadurecidos para que o ambiente familiar seja o mais agradável possível. Trocar de roupa, manter a higiene do espaço e ter hora certa para as refeições são práticas que devem ser mantidas.

É importante que essa pausa forçada seja um momento de reflexão para que todos os indivíduos se tornem pessoas melhores e mais saudáveis mentalmente.